Witam w Studio Jogi Źródło

Nazywam się Justyna Napiórkowska i jestem nauczycielką jogi. Moją misją  jest przywracanie równowagi i wytchnienia od życia w biegu. Staram się pomóc Wam zrelaksować się i napełnić energią, byście mogli dzień po dniu uczyć się jak szczęśliwie żyć w zgodzie ze sobą. Chcę pomóc Wam odprężyć się, uspokoić umysł, odpuścić napięcia i stres, a także uczyć jak możecie sami przenieść poznane techniki do swojego życia.

W Źródle pragnę tworzyć przyjazną, rodzinną atmosferę. Zależy mi, abyście na zajęciach mogli czuć się  bezpieczni i zaopiekowani.

Zapraszam na wspólną praktykę!

Zajęcia

Oferuję zajęcia grupowe i indywidualne w stylu hatha/vinyasa.

Haṭha joga to gałąź jogi, która wykorzystuje techniki fizyczne, aby zachować i ukierunkować energię i siłę życiową.

Vinyasa to płynne przejście między asanami oraz  połączenie ruchu z  oddechem.

Regularna praktyka pozwoli Ci wzmocnić i uelastycznić ciało, a także skierować uwagę do wewnątrz, poczuć siebie, swoje ciało i oddech, uspokoić umysł i napełnić energią.

Poziom zajęć dostosowuję do możliwości grupy. Możesz dołączyć w każdym momencie.

Serdecznie zapraszam!

Do zobaczenia na macie!

JOGA NA DZIEŃ DOBRY

Poranna praktyka rozbudzi Twoje ciało i doda mu energii na cały dzień. Poprawi elastyczność ciała i koncentrację oraz obniży poziom stresu czy niepokoju.

Czytaj dalej

JOGA NA LUNCH

Odłóż na chwilę obowiązki i przyjdź złapać chwilę dla siebie w środku dnia. Joga na lunch to praktyka, dzięki której zyskasz energię i koncentrację na dalszą część dnia.

Czytaj dalej

JOGA NA DOBRY WIECZÓR

Praktyka, która rozluźni Cię po całym dniu pracy. Zajmiemy się odwracaniem skutków długiego siedzenia przy biurku. Zaopiekujemy się spiętymi i sztywnymi barkami, plecami, biodrami i mięśniami ud. Możesz liczyć na zmniejszenie napięcia w ciele, ukojenie stresu i przypływ energii do dalszego działania.

Czytaj dalej