Witam w Studio Jogi Źródło
Nazywam się Justyna Napiórkowska i jestem nauczycielką jogi. Moją misją jest przywracanie równowagi i wytchnienia od życia w biegu. Staram się pomóc Wam zrelaksować się i napełnić energią, byście mogli dzień po dniu uczyć się jak szczęśliwie żyć w zgodzie ze sobą. Chcę pomóc Wam odprężyć się, uspokoić umysł, odpuścić napięcia i stres, a także uczyć jak możecie sami przenieść poznane techniki do swojego życia.
W Źródle pragnę tworzyć przyjazną, rodzinną atmosferę. Zależy mi, abyście na zajęciach mogli czuć się bezpieczni i zaopiekowani.
Zapraszam na wspólną praktykę!
Zajęcia
Oferuję zajęcia grupowe i indywidualne w stylu hatha/vinyasa.
Haṭha joga to gałąź jogi, która wykorzystuje techniki fizyczne, aby zachować i ukierunkować energię i siłę życiową.
Vinyasa to płynne przejście między asanami oraz połączenie ruchu z oddechem.
Regularna praktyka pozwoli Ci wzmocnić i uelastycznić ciało, a także skierować uwagę do wewnątrz, poczuć siebie, swoje ciało i oddech, uspokoić umysł i napełnić energią.
Poziom zajęć dostosowuję do możliwości grupy. Możesz dołączyć w każdym momencie.
Serdecznie zapraszam!
Do zobaczenia na macie!
JOGA NA DZIEŃ DOBRY
Poranna praktyka rozbudzi Twoje ciało i doda mu energii na cały dzień. Poprawi elastyczność ciała i koncentrację oraz obniży poziom stresu czy niepokoju.
JOGA NA LUNCH
Odłóż na chwilę obowiązki i przyjdź złapać chwilę dla siebie w środku dnia. Joga na lunch to praktyka, dzięki której zyskasz energię i koncentrację na dalszą część dnia.
JOGA NA DOBRY WIECZÓR
Praktyka, która rozluźni Cię po całym dniu pracy. Zajmiemy się odwracaniem skutków długiego siedzenia przy biurku. Zaopiekujemy się spiętymi i sztywnymi barkami, plecami, biodrami i mięśniami ud. Możesz liczyć na zmniejszenie napięcia w ciele, ukojenie stresu i przypływ energii do dalszego działania.